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ホットヨガでダイエットできるの?

ホットヨガLAVA

 

最近人気を集めているホットヨガですが、私の回りでも通っている人が多いのです。
中にはスポーツジムをはしごしたり、ピラティスにハマってみたり、ストレッチ教室に行ったりと、あらゆるフィットネスを経験してきたというツワモノもいます。

 

そんな彼女たちの話を聞くと…

 

  • 体幹が鍛えられて体が柔軟になり痩せてきた
  • ハンパない発汗なので、老廃物がいっぺんに出るから気持ちいい
  • 肌がきれいになって憧れの美肌になった
  • 冷え性が改善された
  • 肩こりが解消されてストレスもなくなった
  • お腹の調子が良くなって下半身がすっきりした

 

なんだかいいコトずくめなのです。

 

ホントかな?

 

私はヨーガも経験したことのない全くの初心者なので、ホットヨガにそれだけの効果があるのかどうかは全くの未知数でした。

 

そして誘われるままに体験レッスンを受けることにしたのです。

 

ホットヨガスタジオLAVAの公式サイトはこちら

http://www.yoga-lava.com

ホットヨガLAVA(ラバ)で体験レッスンを受けました。

体験レッスンの申込みはインターネットでしました。
その時にプログラムを選ぶのですが、初心者の私は「ヨガベーシック」を選びました。

 

体験レッスンは本当に驚きの連続!こんな世界があったんだぁって思いました。まず室温35度・湿度60%という環境のスタジオが、なんともここちの良い空間だったのです。深呼吸をすると身体の中に温かい空気が入ってくるので、体全体がすぐにポカポカととろけるようになりました。

 

スタジオの1面は全面鏡張りです。

 

ホットヨガLAVA

 

インストラクターさんの動きに合わせて次々とヨガのポーズをとっていきます。もちろん初めてなのでできないポーズもあったのですが、回りを見ていると皆さんキレイにポーズを決めてらっしゃいます。私でも続ければできるようになるかなぁって思いました。

 

 

レッスンが始まってからすぐに汗をかきはじめて、腕や顎からポタポタと下に落ちるのです。もともと汗をかきにくい体質の私にとって全身汗だくになることは、人生初の体験でした。きっと消費カロリーもすごいんだろうなって思いながらヨガポーズを続けました。ポーズは初級基礎のものからちょっと上級なものまで何種類か組み合わせていきます。

 

インストラクターさんが途中何度も「お水を飲みましょう」と声をかけてくれるので、そのタイミングでみんなお水を飲みます。1時間のレッスンでほぼ1リットルのお水を飲みました。これもビックリです。1時間の間に水を1リットルなんてなかなか飲めないですよ・・・私だけかもしれませんが。

 

体験レッスンが終わった後、そのまま入会の手続きをしました。
当日に申し込むといくらか割引がありましたよ。

 

ホットヨガLAVAのプログラムはたくさんあるので、今はどのレッスンを受けようかと選ぶのがとても楽しいです。実際にホットヨガを初めて週2回2ヶ月通ったところで、体重はマイナス2kgです。このままのゆっくりとしたペースで体重を落としていきたいですね。

 

体験レッスンのお申し込みはこちらから

↓ ↓ ↓

ホットヨガ

ホットヨガLAVAの体験レッスンマル秘情報

 

LAVAの体験レッスンに行って、そのまま入会をすれば入会金と登録料通常9,260円のところが0円になるのですが、月謝は前払いです。
最初に初月と翌月の2ヶ月分の月謝が必要です。

 

ここでマル秘情報!

 

毎月15日までの申込ならその月の月謝がかかりますが、16日以降の申込だと初月の月謝はサービスになります。

 

だから体験レッスンを受ける日は16日以降がお得ですよ。

仙台にあるホットヨガLAVAのスタジオ紹介

ホットヨガスタジオLAVA仙台駅前店

ホットヨガLAVA女性専用 ホットヨガLAVA水素水
〒980-0021
仙台市青葉区中央3-1-24 荘銀ビル3F
地下鉄「仙台駅」北2出口すぐ/JR「仙台駅」西口徒歩4分
ホットヨガスタジオLAVA仙台駅前店
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ホットヨガスタジオLAVA仙台定禅寺通店

ホットヨガLAVA女性専用 ホットヨガLAVA水素水
〒980-0811
仙台市青葉区一番町4-10-14 定禅寺ビル4F
地下鉄「勾当台公園駅」南1番出口より徒歩1分
ホットヨガスタジオLAVA仙台定禅寺通店
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ホットヨガスタジオLAVA体験の
お申し込みはこちら

ホットヨガスタジオLAVA

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